PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

OBJECTIFS

  • Relativiser les pensées négatives et donc développer la positivité
  • Apprendre à se désinhiber petit à petit grâce à de petites astuces : faire face à l’assistance au lieu de fuir, poser sa voix, regarder ses interlocuteurs dans les yeux…
  • Surmonter son trac.
  • Exprimer clairement ses idées.
  • Gérer son temps de parole.
  • Gagner en clarté.
  • Se centrer sur son auditoire.

PROGRAMME

1/ APPRENDRE À GÉRER SON TRAC

  • La maîtrise de soi. Définition de trac.
  • L’importance de la respiration.
  • Savoir moduler sa voix. Le langage du corps
  • Analyse des difficultés d’expression.
  • Confiance en soi, avoir une image constructive.
  • Ne pas se laisser envahir par le trac. Les bonnes techniques à utiliser.

2/ APPRENDRE À COORDONNER SA GESTUELLE ET SA VOIX

  • Les gestes trahissent nos pensées.
  • Savoir comprendre la gestuelle et son décodage (orateur et participants).
  • Utiliser les bonnes postures
  • Savoir se préparer mentalement avant un oral
  • Appliquer les techniques de manière naturelle.
  • Harmoniser la communication verbale et les mouvements du corps à adopter, à éviter.
  • Savoir gérer l’espace, l’occuper, savoir bouger

3/ CAPTIVER SON AUDITOIRE

  • Bien commencer son intervention. Règles de relations humaines adaptées à la prise de parole.
  • Ecouter, regarder le public, utiliser les réactions.
  • Formule pour entraîner, faire adhérer à ses idées.
  • Argumenter pour convaincre son auditoire.
  • Répondre aux questions agressives, manager les perturbateurs.